Ne kadar uyku yeterli?
Ne kadar uyku yeterli? Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişir, ancak genelde yetişkinler için 7-9 saat uyku önerilir. Uyku kalitesi ve düzenli uyku alışkanlıkları da önemlidir. Ne kadar uyku yeterli? sorusunun...